1、海石花的功效：
⑴富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
⑵富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
⑶其中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
⑷其中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
⑸富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
2、海石花的禁忌：海石花利尿通淋、軟堅散結作用非常好，它還能夠治療咳嗽。但是對於虛寒咳嗽患者來講海石花不適合使用，而且它不適合腹瀉的人們使用。
