糙米的功效作用有什麼 糙米的功效作用介紹

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1、糙米含有大量的纖維素,促進腸蠕動,排泄腸道毒素,具有通便,減肥,預防大腸癌的作用。

2、所含有的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,可以預防高脂血癥及心血管疾病。含有豐富的維生素E,能促進血液循環,維護人體的生理功能。含有鋅、錳、鉻等礦物質,利於提高胰島素的敏感性,有輔助降血糖的作用。所含有的鋅和鐵能保護口腔粘膜的完整,有保健口腔的作用。

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