1、首先長痘痘的最主要根源是由於你吃的東西過於刺激,例如辛辣食物、巧克力、油炸等食物、刺激性食物等,因此在吃飯的時候盡量少攝入辛辣的食物,尤其是零食一定要杜絕,那些辣條是最容易引起臉上起痘痘。
2、在保證盡量不吃辛辣等食物的同時,平時建議多喝熱水,也可以泡一些菊花茶等去火的茶葉,因為起痘痘還有一種情況是上火導致的,因此建議網友每天都要多喝熱水,多排尿,身上的毒素才能消失,就不容易上火瞭。
3、除瞭規律性的喝水之外,建議網友平時也要多吃水果,因為水果中含有大量的營養元素,這樣對你的皮膚也有很大的幫助。
4、老一輩人說,五谷雜糧是最好的營養,因此記住不要挑食,不要隻吃細糧,不吃粗糧,這樣你身體才能吸收更多的營養。