如何挑選跳繩用的繩子

跳绳绳子

1、看材質特性:軟一些的繩子相對來說較為安全,適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用,塑料、橡膠類的繩子因為有一定的分量,則適合速度快的需求者。

2、看繩子長度:繩子的長度最好能夠調節,繩子太長或太短,都會使跳的時候動作不協調。隨著跳繩技藝的提高,可以逐漸縮短跳繩的長度。一般來說,一隻腳踩住繩子的中央站立時,拉住繩的兩端到腋下的長度比較合適。

3、看手柄:手柄的長度和粗細也很重要,它的長度越長,跳繩的轉動力就越大。剛開始跳時,最好選擇握住手柄時前面還餘下5cm左右的長手柄。粗細約22-25mm為宜,能用一隻手輕松握住兩個手柄就可以瞭。

此外,初學者可選擇透明、實心、較細、並且有一定重量的塑料跳繩。

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