1、洗頭用溫水。對於有頭皮屑的人,其實可以說是頭皮比較敏感,太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用,在一定程度上隻會給你造成使得頭皮屑會更多。
2、使用去屑洗發水,手搓起泡沫再塗到頭發上。洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的,特別是頭屑多的人,盡量在洗頭發的時候稍微註意一下,先把洗發水放到手上,搓到起瞭泡沫,把泡沫塗到頭發上來些,這樣會好很多。
3、不要用指甲用力抓頭皮。頭屑多,就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候,就會使勁的抓,用指甲使勁的撓,感覺這樣才過癮,才舒服,這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會,須不知,這樣會很容易把頭皮給抓破,也隻會造成頭皮屑更多啊。
4、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。另外,就是平常的飲食也要非常註意瞭,我們講究怎麼洗頭,怎麼護理,但是這些都外在的,飲食可是內在的,從內在來調理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物,這些個更加刺激頭皮產生油脂頭屑。
5、保持良好充足的睡眠。其實,如果,我們的睡眠不好,也同樣會導致我們的生理機能出現問題,導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節,本來頭皮屑多的您,就隻會給你造成更多的頭皮傷害,產生更多的頭皮屑哦。因此,保持良好充足的睡眠也很重要。