1、選擇紅色橘子，蜜橘，甘橘，總之不能是橘子或者柚子。
2、打開煤氣，開中小火，用筷子穿著橘子放火上烤，一面烤黑瞭就換一面，直到橘子表面都烤成黑色，烤的時候不要看手機，此處敲黑板！烤的時候不要看手機，不然烤成碳瞭沒什麼藥效瞭。
3、烤好的橘子放溫，剝掉橘子皮吃橘子肉，每天吃兩次，一次一到兩個，看橘子大小，小個的多吃幾個也可以。
最好不要用煤氣灶烤橘子，因為煤氣、天然氣燃燒後可產生很多有害的物質如二氧化硫、二氧化氮等，烤橘子的時候這些東西會附在橘子。如果沒有其他的工具隻能用煤氣灶烤的話，就不要吃橘子皮。
