1、自熱米飯加400ml的水即可，需要加兩道水，一道為加熱包的水，一道為米飯中的水，隻需要淹沒米飯即可。一般自熱米飯裡面都會有給米飯加的飲用水，在食用的時候按照上面的步驟來就可以瞭，但是自熱米飯是方便食品，不能和新鮮食品比較，偶爾吃吃無妨，但是不能天天吃，雖然現在的食品包裝都用瞭食品級的塑料，但是這些東西在加熱過程中或多或少會有點毒素殘留，雖然在合理健康食用范圍內，但不建議多食。
2、吃自熱米飯的時候首先要把自熱包打開，然後放到飯的外盒最底部，打開米飯盒，裡面的米都是脫過水的幹米飯，用勺子將米飯弄松。有的帶有米飯用的水，如果沒有自帶飲用水，可以用礦泉水代替，將水倒入米飯中，攪拌均勻，將發熱用水包倒入放著加熱包的外盒內，把米飯放在加熱包上，這時候，蓋好蓋子，一定要撕掉蓋子上面的包裝紙，上面有透氣孔，把菜包直接放在上面就可以瞭。
