1、自我激勵法：自我激勵是人的精神生活的動力派系之一，主要用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行鬥爭。要相信憑借自己的意志、能力和奮鬥精神，沒能得到的東西總有一天會得到，能增強自信心，從而增加獲得成功的可能性。
2、自我暗示法：心理學傢默頓提出“預言自動實現”原則，認為人們具有一種自動促使預言實現的傾向，進行積極的自我暗示，抱著積極的心態，相信自己能進步，看到成功的希望，就能激發人的動力。
3、進行積極的歸因：特別在面對失敗時，應總結原因，努力改進。但在總結原因時，雖然原則上應客觀，但是有時適當的帶有主觀性的歸因，有利於自信心的維護。把失敗的原因部分歸結於外部不可控因素，從而不降低自我能力的評價，有利於激發進取力，重新來過。
很多朋友玩遊戲輸瞭，自己的心態就爆炸，這個需要及時調整心態，上面提供幾種調整心態的方法，希望對你有用吧！
