1、材料：魚肉500克，郫縣豆瓣醬50克，面粉50克，蒜、蔥、薑 少許，泡薑、泡紅椒、泡青菜少許，白糖10克，雞精少許，食用油 適量。
2、泡紅椒切段、泡薑切片、泡青菜切細、蒜切片、蔥切段，薑切細，準備一大勺郫縣豆瓣醬備用。
3、魚肉用清水清洗幹凈。在魚肉中加少許醋，薑米，拌勻醃5分鐘去腥，再加淀粉拌勻醃1小時。
4、將面粉裝入盤中，將醃好的魚一塊塊放入面粉中裹上面粉。
5、開小火，用一片生薑在鐵鍋內擦一遍，倒入食用油，將裹上面粉的魚一塊塊放入油鍋中煎，煎黃一面用筷子翻動煎另一面，煎好放入盤中。
6、利用鐵鍋煎魚剩下的油，開中火，放入泡紅椒、泡薑、泡青菜、蒜炒香，加郫縣豆瓣醬迅速翻炒，加水（500克魚加200毫升水），加蓋，煮開後再煮5分鐘，讓味道充分溶在水中，再加入白糖。
7、中火改小火，將煎好的魚肉一塊塊放入，再開中火煮1分鐘入味，撒上蔥段，關火。
8、撒少許雞精用鏟推勻，裝盤。
