1、葛根和桑葚同時泡水喝的功效與作用主要是補肝補腎止咳潤肺的功能，但是我們不能經常性的飲用，容易使你的身體上火，而且葛根吃多瞭容易造成營養過剩，還會使你的胃受到一定的傷害，但是我們可以早晚各喝一杯。
2、桑葚別稱桑果、桑棗、桑實、桑子等等。桑葚幹的維生素A、B含量比較高、胡蘿卜素含量也比較高，還含有這些元素鈣、磷、鐵、銅、鋅。特別是硒含量比較高。桑葚幹就是桑樹的果實，桑葚采摘之後很容易變軟、壓壞，所以人們把桑葚曬幹或烘幹制成桑葚幹，桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚幹味甘、酸，性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒功效。
3、桑葚具有滋陰補血，滋補肝腎、增強免疫力的功效，因此很多人日常用桑椹幹泡水喝，可以起到非常好的保健作用。桑椹含有非常豐富的花青素和營養成分，所以泡水喝時水溫不宜過高，60-70為宜，以免營養成分流失。桑葚幹酸甜可口，口感也很好，可以用來泡酒、泡茶、煮粥，也可以用來做甜品，既有較好口感，又能增添色彩。
