小孩怎麼減肥最快最有效的方法 小孩減肥最快最有效的方法是什麼

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1、小孩減肥最好的方法仍然是加強運動和鍛煉。平時一定要讓孩子多參加一些戶外活動,要經常跑步、打球、遊泳等來燃燒脂肪,有利於控制體重,避免肥胖和超重。

2、同時,一定要養成良好的飲食習慣,調整飲食結構,盡量不要吃太多油炸,油膩,脂肪含量高的食品,盡量不要吃零食,三餐定時定量。

3、同時要做到膳食均衡,既要控制好飲食的總熱量,也要做到飲食的多樣化,保證充足的營養來促進孩子的生長發育。

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