孕婦吃南瓜子有什麼好處 孕婦吃南瓜子的好處是什麼

孕婦吃南瓜子有什麼好處 孕婦吃南瓜子的好處是什麼

1、南瓜子營養豐富,包含蛋白質 、脂肪、維生素、淀粉等營養成份,都有利於生個聰明的寶寶。

2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食欲有時會不振,但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候,能夠使整個消化系統活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯後磕瓜子也能夠幫助消化,加強胃腸蠕動,起到幫助食物消化的效果。

4、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的,因此在此期間的養顏護膚,就是在食物中獲取,而南瓜子含有豐富的維生素E,能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸,可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等。

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