怎樣在傢裡練引體向上 在傢裡練引體向上的方法

1、購買建議的器材就可以在傢裡練引體向上瞭。

2、免打孔伸縮桿：網上購買引體向上用的免打孔伸縮桿，直接放在門框處或兩面墻之間，就可以進行引體向上訓練瞭。免打孔伸縮桿的優點是不需打孔，不會損壞門框和墻體，可以伸縮長短，器材小巧，安裝靈活，並且價格便宜，可以說是最適合於傢庭做引體向上訓練的器材瞭。

3、門上單杠：門上單杠是掛在門框上的，環境限制較多，個別門甚至不能安裝，而且通常裝瞭門就無法關起來，所以購買前應該向詢商傢詢問清楚。不過它安裝快速，而且不用破壞門把。也十分適合傢庭引體向上訓練。