1、紅棗生吃還是泡水都各有好處。
2、生吃紅棗的話：因為鮮棗中的維生素含量是非常豐富的，直接生吃，補充的維生素可能就比較多，體內缺乏維生素的人直接生吃紅棗，當然是更有益於身體健康瞭。但是鮮的紅棗畢竟不能長時間的供給，受到季節的影響，所以在可以生食的季節，就別錯過瞭，常吃點的補充維生素。
3、用紅棗泡水喝的話：用紅棗泡水喝，不用擔心季節的因素瞭，對於女性朋友來說，可能經常用紅棗泡水喝，身體收獲到的好處會更多，也會更明顯。常用紅棗泡水喝，可以美容養顏，因為紅棗中的維生素含量與種類都比較豐富，可能與生吃比，吸收的會少一點，但是隻要堅持喝，也是能補充的。維生素的抗氧化性比較強，進入體內可以很好的幫助身體清除一些雜質、毒素和垃圾，讓細胞更有活力，皮膚也就會變得更好瞭。
