蒜蓉炒南瓜苗的做法 蒜蓉炒南瓜苗的做法介紹

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1、材料:1000g南瓜苗,適量油,適量鹽,適量大蒜。

2、南瓜苗可吃到部分不多,要剝去大部分帶毛刺的外皮,就取苗芯和披出來的梗,洗凈備用。

3、蒜剁碎備用。

4、鍋裡放水,煮開後先把南瓜苗放開水鍋裡焯過。撈起備用。

5、熱油鍋放適量的鹽,放蒜蓉爆香,放下焯過的南瓜苗翻炒均勻即可。

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