1、應多吃絲瓜，西蘭花和茄子等當季蔬菜。可以促進消化，使人感到精力旺盛，還有助於降低血糖和血脂。
2、大暑時，人們容易出現腹脹，食欲下降等癥狀。可以吃綠豆，黃瓜，苦瓜等食物來緩解癥狀，還可以吃一些雞、鴨等傢禽來補充蛋白質。
