孕婦可以吃香蕉嗎 是什麼原因

1、孕婦可以適量吃香蕉，香蕉含有豐富的營養成分，特別是含鉀量高。孕婦吃香蕉可以減輕懷孕期間的疲勞，並在一定程度上幫助排便，香蕉中含有的多種維生素有助於胎兒神經系統的發育，但香蕉含有很多的糖分，孕婦不宜多吃以預防妊娠糖尿病，對胎兒造成影響。

2、香蕉含有豐富的鉀，鉀元素可以幫助孕婦排出過多的鈉離子，起到控制血壓，促進細胞和組織生長的作用，香蕉是預防妊娠高血壓的好食物。此外，鉀元素還可以防止肌肉痙攣，香蕉含有的核黃素和硫胺素等營養成分，有助於保護神經系統，促進胎兒的生長發育。