1、看瓜籽：如果南瓜籽呈扁平形狀的話，鮮度通常會比較差，一般瓜籽飽滿、沒有裂開的比較好。
2、看外表：新鮮的南瓜外皮和質地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比較粗糙，雖然不太好看，但口感可能反而會好。
3、顏色：南瓜表皮顏色以色澤金黃微微泛紅，或顏色深綠的為好。
4、切面：南瓜的切面要緊致、有光澤，會散發出一種特殊的清香，瓜瓤也要完好。
5、掂重量：南瓜重量以拿起時有沉手感的較好。
6、瓜肉：切開的南瓜，要選擇瓜肉橘黃顏色鮮濃的，這樣的南瓜營養成分含量高。
以上是關於怎樣挑選南瓜的方法，如果你喜歡吃南瓜的話，上面的內容希望對你有用吧！
