1、針對交流方面心理障礙的緩解方式，我們首先要說服自己，肯定自己的交流方式同時學習和借鑒他人的交流方式，形成自信力後，可以先從與動物接觸練習接觸自然感，間接的可以試著與年齡尚小的少年交流溝通，適應與其溝通過程，降低與人接觸溝通的陌生感。之後就可以嘗試著與青少年溝通交流，去反復的接觸與自我闡述，到瞭這一部相信你的交流障礙就會得到很大程度的緩解。
2、針對受到刺激、經歷痛苦所形成的心理障礙，其緩解方式可以選擇旅行，尋找一個充滿陽光大自然氣息濃鬱的環境，靜靜的感受大自然的寧靜與安詳，感受其賦有的生命活力，讓自身融入其中，讓事物化為單一，化繁為簡，化動為靜，化悲為喜，化無為有。體會大自然的蘊意，體會世間極與盡。
3、對面心理障礙，不妨多看看日常搞笑的節目與有趣的動漫，增進自我的喜感細胞，提高自我釋懷感，抗壓能力，大傢都生活在同樣的世界，沒有誰是特別的，特別的自有我們的思想與能力。
