每天吃生花生米有什麼好處 每天吃生花生米好處有什麼

1、每天吃適量花生，對人體健康大有益處。總體而言，花生中富含豐富的糖類、脂類、蛋白質，多種維生素以及微量元素，同時包含多種人體必需氨基酸、不飽和脂肪酸等；

2、因此花生可以為人體提供豐富的營養物質，在改善營養狀態、促進新陳代謝、增強記憶力等諸多方面，有著不可替代的作用。