1、上火瞭吃雪梨、獼猴桃、柚子之類的水果，尤其是雪梨，清熱解毒的功效非常好。
2、肌膚缺水瞭吃蘋果、檸檬，檸檬富含豐富的醋酸和維生素，可自制蜂蜜檸檬水等，對肌膚改善有一定想作用。
3、視力不好吃胡蘿卜、橙子，香蕉、藍莓富含維生素B。除瞭水果還應該多吃蔬菜，可以保護眼睛。
4、消化不良吃香蕉、木瓜、山楂等水果，對促進胃功能消化有非常好的效果。
5、要減肥吃蘋果、火龍果，因為蘋果富含大量的蘋果酸，促使人體內的脂肪費解，而又不含熱量，所以吃蘋果反而能減肥。
6、膚色差吃草莓、車厘子、香蕉、蘋果等水果，促進新陳代謝，排出體內的毒素，有排毒養顏的功效。
