1、適合晚上喝的養生茶：紅茶是屬於完全發酵的茶葉，通過成熟的過程，茶多酚減少90％，可以減少對人體腸胃的刺激，因為這在晚上喝紅茶更好。特別是對脾胃虛弱的人群，喝紅茶時加點牛奶，可以起到很好的療效。
2、普通成熟茶是普洱茶。熟茶是一種發酵茶，茶更溫暖醇厚，喝成熟濮益，不傷胃不會影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是不錯的選擇。普洱茶是一種散茶和壓榨茶，由雲南某地區的雲南大葉曬幹綠茶制成。普洱茶是中國最有特色的茶之一。
3、巖茶是一種烏龍茶。通常，有大紅袍，肉桂和北鬥。這種茶是溫暖和胃強化的好幫手。它含有機體所需的元素物質，例如維生素A，維生素D，維生素E，等多種維生素和肌醇等水溶性維生素。
