失眠是臨床常見的疾病，患者表現為難以入睡或者睡後易驚醒。從中醫方面講，失眠跟肝、心、脾、腎這幾個臟腑功能失調有很大關系。根據不同的情況，臨床可以選擇不同的食物進行調節，如果是心脾兩虛或者心氣虧虛，可以選擇大棗、龍眼肉、百合具有滋補作用的食物來調節睡眠；如果是心火或肝火比較旺，可以喝蓮子心、苦丁茶、荷葉茶把心火清除掉，同時有助於化濕，把有形實邪去掉之後，心會自然的歸為陰陽平和，很容易入睡；中醫有句話說胃不和則臥不安，如果患者表現為反酸、燒心、胸骨後的壓痛這些癥狀時，應該多吃具有發酵類的食物，比如堿面饅頭、花卷之類的堿性食物，所以要根據不同的情況來選擇不同的食材進行調節。
