胃是人體特別重要的消化器官，人吃五谷雜糧，每天都要吃飯，吃進去的這些食物首先就要進入到胃內進行進一步的消化和吸收。常說胃病三分靠治、七分靠養，就說明‘養’在日常生活當中非常的重要。飲食和生活方式要註意一定要規律，避免熬夜，避免大量的酗酒、吸煙等不良的生活方式。在飲食上建議三餐一定要規律，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，飲食的種類上宜選擇新鮮的蔬菜、水果，富含膳食纖維的蔬菜，然後盡量避免一些辛辣、刺激以及特別油膩的食物，飲食的時候不建議吃得太撐，這樣容易加重胃腸道的負擔。另外，要保持精神的愉快，避免熬夜，有一個好的生活習慣，堅持體育鍛煉其實對胃腸道來說也有很好的幫助。
