備孕不能吃什麼

備孕不能吃什麼

備孕期間不要吃辛辣食物，可能會引起消化功能紊亂，所以盡量少吃一些，這一類食物還容易導致便秘，消化不良，胃部不舒服的癥狀出現，備孕期間不要吃高糖食品，會引起糖代謝紊亂，懷孕以後隻有註意飲食清淡才不會對健康造成危害，如果一直吃高糖食物，對胎兒的健康發育及成長也都不利。

備孕期間不要吃醃制食品，這些食物裡面苯丙比以及亞硝酸鹽的含量非常多，對身體健康非常不利。備孕期間吃這些食物也會影響到懷孕的情況，即便已經懷孕，有可能導致早產流產問題出現，對胎兒造成不利的影響。

備孕不能吃什麼水果

備孕期間不要吃桂圓，很多女性內熱情況嚴重，吃桂圓不僅沒辦法達到滋補身體作用，反而會讓內熱更加嚴重，出現小腹墜脹，腹部疼痛問題，甚至會導致流產情況出現。

備孕期間不要吃荔枝，荔枝吃的太多容易引起身體上火，而且糖分含量又非常高，對健康的影響並不是非常好，備孕期間最好不要吃杏子，杏子香味濃，裡面的營養物質也非常多，但是杏子吃得太多很容易滑胎，所以是需要註意的。

備孕食譜推薦

備孕可以吃板栗燒牛肉，需要準備新鮮栗子，牛肉，香菇，一些草果，花椒，甜面醬，鹽以及八角，生薑，蔥，醬油，牛肉清洗幹凈水分瀝幹，鍋裡面加入適量的清水，燒開以後把生牛肉放進去，然後焯水把浮沫撇掉，等到肉質緊縮以後就撈出來，水分瀝幹，板栗的殼剝掉，表皮去除，也把水分濾幹，鍋裡面加入適量的油燒熱，把草果，蔥，薑，八角，花椒放下去，炒出香味，倒入牛肉翻炒，然後再加入甜面醬，醬油，翻炒均勻水分吸幹，再加入香菇，放入清水燒開，用小火燉煮20分鐘，再加入板栗，再繼續燒10分鐘，用大火收汁，等到汁濃的時候就可以裝盤吃瞭。

土豆燒排骨，需要準備小土豆，排骨，一些鹽，油，老抽，五香粉，生薑，糖，把小土豆放到鍋裡面煎到金黃，鍋裡面再加入適量的油，糖放下去翻炒，一直到完全融化，變成暗紅色泡泡，再把排骨放下去翻炒，等到每一塊都沾上糖色，就倒入開水，然後再放五香粉，生薑，鹽，老抽，大火煮開以後改成小火，等到排骨7分熟的時候就把小土豆放進去，煮到軟爛就可以吃瞭。

豆豉青魚頭，準備一些青魚頭，食鹽，生薑絲，蔥絲，橄欖油以及生抽，把青魚頭清洗幹凈，放到蒸盤裡面，再鋪上蒜茸，醬汁醃制兩個小時，把魚頭翻轉放入生薑絲，再放到鍋中，用大火蒸20分鐘左右，蓋子打開，再拿出蒸盤，把生薑絲去掉，加一些蔥絲，淋上橄欖油，倒一些生抽就可以要上桌吃瞭。

備孕期間還可以吃莧菜豆腐羹，需要準備內脂豆腐，莧菜，香鍋，一些水淀粉，鹽以及雞精，莧菜老根去除，鍋裡面加水燒開，然後再加入一些鹽，把莧菜放下去燙一下瀝幹水分，莧菜切碎以後備用，再加入香菇翻炒一會兒，就可以把火關掉，把香菇倒進砂鍋中，加入適量的水煮三分鐘左右，就把莧菜放進去，加一些鹽提味，然後再加水淀粉攪拌濃稠，加一些豆腐，少許雞精，一些香油攪拌均勻以後就可以把火關掉瞭。

清蒸泥鰍，需要準備一些泥鰍，蒸魚醬油，黃酒，生薑，蔥，紅辣椒，泥鰍買回來先養上幾天，把臟東西給吐幹凈，期間要多換一些水，蒸之前可以先把水燒開，裡面加一些蔥，料酒，生薑去除腥味，水開以後泥鰍放進去，蓋上蓋子，避免水花濺到身體，大概10秒鐘以後撈出，用清水清洗幹凈黏液，擺放在盤子當中，再放一些蔥，生薑上鍋蒸熟，泥鰍蒸好以後出鍋把水倒掉，蔥薑絲也不要，蒸的時候準備蔥花，辣椒圈，鍋裡面加油把泥鰍撒上蔥花，辣椒，淋上蒸魚醬油，最後把燒開的熱油淋在上面就可以吃瞭。

備孕期間飲食禁忌

備孕期間應該註意不要吃醃制類的食物，鹽分含量比較高，身體獲取太多的鹽分，對健康方面的危害是非常大的，容易影響到懷孕情況，還會增加懷孕期間高血壓以及浮腫的危險，需要特別註意。