減肥食物一、魔芋
內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。這樣的食物可以有增加飽腹感的作用，對於減肥降脂來說有一定的好處和作用，而且也可以有減肥的效果。
減肥食物二、小水產品
蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品的蛋白質含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食物。經常吃一些海產品，含有的蛋白質比較多，具有降脂的作用，屬於低熱量的飲食。
減肥食物三、芹菜
芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜可以補充豐富的纖維素，可以有排毒的作用，對於減肥有好處。
減肥食物四、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，冬瓜可以有利尿消腫的作用，對於降脂減少有一定的好處和目的。
減肥食物五、豆芽
脂肪量和熱量都很低，水分和纖維素含量多，常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。經常吃豆芽可以有減肥的作用，因為它屬於低熱量的食物。
上面的這些食物具有減肥的作用，低熱量低脂肪，適合想減肥的人群食用，產後減肚子也可以經常吃這樣的食物，不僅營養物質多，而且也可以有促進腸道蠕動的作用，對於減肥降脂來說有一定的好處，大傢不妨試試。
