1、更年期綜合癥吃雞蛋好
雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，而且它還可以提升大腦的記憶力，所以更年期女性每天要保持吃一個雞蛋。實驗證明，吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。所以建議我們更年期的女性朋友們，每天都適當的食用兩三個雞蛋，這樣既可以很好的補充各種營養物質，還能夠促進身體的健康，對於預防衰老也是非常有效果的。
2、更年期綜合癥吃桂圓好
古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫傢李時珍說:“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”清代名醫王士雄贊賞其為“果中神品，老弱宜之”。有開胃益脾、補虛長智之功效，並且我們女性朋友們在生活中經常吃一些桂圓，還能夠幫助我們預防和治療貧血、心悸、失眠等這些病癥，對於我們更年期的女性朋友們的身體健康是非常的有幫助的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，許多的美味食物都是可以幫助我們緩解更年期綜合癥的，所以我們女性朋友們一旦出現瞭更年期綜合癥的癥狀，那麼適當的多吃一些雞蛋以及桂圓等等這些美味食物，是可以很好的緩解這種癥狀的，有利於我們人體的健康。
