宮寒吃什麼藥
當歸
我們都知道當歸有很好的補血活血的作用，而且對於止痛調經和潤腸通便有很好的效果，在平時的生活中當歸經常是被用來治療女性的月經疾病，我們可以將當歸切成薄片，然後就是取適量的當歸來泡水飲茶或者煮水喝，當然大傢也是可以在制作一些食物的時候加入，像燉雞、燉肉等。
阿膠
阿膠對於女性朋友來說也是一種非常不錯的滋補食物瞭，阿膠能夠促進紅細胞和血紅蛋白的生成，而且能夠促進我們身體吸收鈣質，對於治療女性朋友的出血和貧血有很好的效果，我們可以在平時將阿膠砸碎後放入碗裡面，然後倒入適量的黃酒，將阿膠蒸融化瞭，然後放入適量的紅糖，糖融化之後我們就是可以食用瞭。
桂圓肉
桂圓肉裡面含有大量的鐵元素，對於治療貧血是有很好的效果和作用，桂圓肉可以很好的煲湯和煮粥，經常食用一些非常不錯，但是我們要註意桂圓肉是會助熱的，所以兒童和孕婦在食用的時候要註意適量。
桑葚幹
桑葚幹是水果裡面含有天然的鐵元素最為豐富的瞭，我們可以將桑葚幹煮粥食用，能夠很好的補血，緩解宮寒，而且也是有美容的作用。
紅豆
我們經常經常食用一些紅豆能夠很好的健脾胃和除濕利水，而且孕婦食用瞭是有通乳汁的作用，我們食用紅豆也是可以清心火，因為裡面含有豐富的鐵元素，也是可以很好的補血行氣，對於身體寒氣重的狀況有很好的改善的作用。
宮寒的食療方法
烏骨雞湯
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：我們先將內臟收拾幹凈瞭，然後將雞清洗幹凈，將藥放入到雞裡面，並且是縫合好瞭，在砂鍋裡面煮熟瞭，將藥渣去掉，加入一些調料調味，然後喝湯，我們可以將雞湯分2.3次吃完，在月經每天服用1劑，我們連續服用3-5次就可以瞭。
作用：我們食用這款湯品能夠很好的養血益氣，對於女性朋友因為氣血不足導致的一些癥狀有很好的改善的作用，對女性的身體是有很好的調理的作用。
韭菜生薑牛奶羹
食材：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。
做法：我們先將韭菜洗幹凈瞭，切碎瞭，將生薑去皮，並且洗幹凈瞭，將韭菜和生薑一起用絞汁機絞成汁，將汁液放入到鍋裡面並且加入一些牛奶，用文火煮開瞭食用就可以瞭。
歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹薑10克。
用法：將羊肉清洗感覺瞭，然後切成塊，放入到鍋裡面，將藥材洗幹凈瞭放入，然後就是加入適量的清水、鹽、黃酒、醬油等，將肉燒爛瞭就可以瞭。
作用：我們食用這款食物能夠很好的幫助補虛益氣，對於女性朋友的月經量多、宮寒、面色無華有很好的改善的作用。
宮寒吃什麼好
黑棗
黑棗裡面含有大量的蛋白質、有機酸、維生素和糖類，而且微量元素鈣、磷、鐵也是比較豐富的，我們食用一些黑棗能夠很好的補腎和增強身體活力。女性朋友食用後可以暖腸胃和活血。
益母草
益母草是有很好的利濕消腫和活血調經的作用，對於女性朋友常見的一些婦科疾病有很好的調理的作用。
紅花
我們都知道紅花是有很好的活血調經的作用，對於常見的跌打損傷有很好的改善作用，我們在生活中也是可以利用紅花來幫助祛瘀止痛，活血通經。我們在生活中可以利用紅花來很好的幫助溫暖子宮和疏散淤血。
宮寒可以吃什麼水果
對於宮寒的人群來說，在平時的生活中可以食用一些平性的水果，平性的水果不會對身體產生比較大的影響，而且還可以為我們的身體提供所需要的營養物質。
溫性的水果是有很好的祛寒補虛的作用，可以很好的幫助促進身體新陳代謝，增加我們身體的熱量，很適合身體偏寒性的人群食用，宮寒的女性朋友也是很適合經常食用一些，來幫助我們調理身體。
我們在生活中宮寒的話，就是一定要及時調理，在飲食上要多吃一些可以幫助我們緩解宮寒的食譜，經常的制作食用一些，對於宮寒的女性朋友來說，要避免吃一些生冷的食物，這樣是會加重我們的疾病狀況，也是可以利用一些藥材來進行調理。
