葛根
葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時間是月經來的第11天到24天，可以直接用葛根泡水或者是煮湯食用，或者是泡茶，對於促進女性胸部發育來說起到瞭很好的作用和效果。
絲瓜
絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。絲瓜中的維生素可以有促進新陳代謝的作用，有利於雌激素的合成和分泌，達到瞭豐胸的作用和效果。
核桃
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃是滋補女性身體的食品之一，它也是一種難得的豐胸食品。核桃的功效豐富，比如說增強腦功能，防止動脈硬化，延緩衰老，而且核桃中含有豐富的維生素E，對於促進和刺激雌激素分泌有好處，達到女性豐胸的效果。
上面的這些具有豐胸的食材是不錯的選擇，這些食材具有不錯的豐胸的作用和效果，而且也可以有促進新陳代謝的作用，比如說核桃，絲瓜，還有葛根都是不錯的豐胸的食材選擇，大傢可以試試，而且也能補充營養。
