很多人都應該發現真正的咳嗽，越咳有時候痰反而倒不容易出來，因為咳嗽反射是專門用於肺裡面進臟東西，而一下能把臟東西排出去，這是用咳嗽的方法。有些異物掉進氣道裡面，比如嗆飯粒或嗆點水，這時候咳嗽直接把飯粒和水排出去，這是最簡單的方法。如果一旦肺裡發炎，引發的炎癥排痰位置比造成咳嗽的位置要深，在這種情況下咳嗽能把已經在氣道裡面的痰，尤其是大氣道或咽部痰能直接通過氣流排出，但對更細小的氣管和肺裡面痰不是咳嗽的過程，可能反而有一股往裡的壓力，造成痰更不好出來。如果要是肺裡發炎出痰，不要使勁咳，咳一下能出來當然很好，如果出不來就不要再去咳嗽，用化痰藥或者熱水，吸入熱蒸氣，然後輕輕的哈氣，往外哈氣幫助排痰，如果出來就出來，不出來說明比深。可以適當的做些呼吸運動或者大聲說話，大聲喊叫兩聲、唱歌，用呼吸來幫助從深出地方到淺地方，到瞭大氣管的時候再咳一聲就出來瞭。如果出現痰不好排，註意不要硬咳。
