海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。海帶含有豐富的碘元素，對於促進卵巢發育來說有好處，而且也可以起到調理內分泌的作用，對於降低乳腺增生來說有一定的好處，還能促進乳房的發育。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200g，豬蹄1隻，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、薑、蔥、料酒各適量。
做法：先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗幹凈後剁成一塊塊;把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，然後放昂如料酒和適量的清水，放入花生米，煮一個小時，最後把蔥薑和鯉魚燉三十分鐘，放入食鹽調味。
功效：滋陰養血，對於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇，女性豐胸可以吃海帶，加上鯉魚的營養可以有很好的保健的作用，對於調理體質，美容豐胸是不錯的選擇。
三十歲以後的女性吃什麼能有豐胸的作用?上面的這些具有豐胸的食譜是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用，對於調理體質來說有一定的好處，如果你也想要豐胸，上面的這款食譜是不錯的選擇，大傢可以試試。
