註意保暖
生活中要註意做好保暖，尤其是要註意下身的保暖，註意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，女性要註意保暖，盡量少穿短褲短裙之類的衣服，做好保暖工作，特別是對於一些寒冷體質的女性來說更應該註意。
經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，可以讓你的皮膚更加的紅潤起來，而且也可以有補氣血的作用，對養顏來說是不錯的選擇，說以說一定要保持良好樂觀的心情。
飲食調理
氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而有一些女性對外界氣溫低時特別敏感，很容易就手腳冰冷瞭，這是氣血不足的一個表現，氣血不足時，可以進食溫補氣血之品如:桂圓、核桃、棗、枸杞等。
而對於一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生伴涼菜等則盡量少吃。女性要吃一些滋補的食物，少吃一些容易出現宮寒刺激的食物，多吃一些補氣血的食物，一定要註意少吃或者是不吃，飲食還是很重要的一個方面。
女性如何去調理氣血?上面的這些養生食材是不錯的選擇，而且要註意保暖，飲食上多吃一些含有鐵質維生素礦物質的食物，這樣的話可以起到補氣血的作用，而且也可以提高人體的免疫力，註意保持樂觀的態度和心情，可以活氣血的方法之一。
