孕期貧血吃什麼補血最快

孕期貧血主要跟懷孕以後，胎兒的生長發育非常快，相對的有造血原料不足有關系。這種情況下絕大多數是鐵相對不足，因此主要是多補充富含鐵的東西就足夠瞭，當然孕婦的均衡膳食也是非常重要的。一般來講，富含鐵的食物主要包括蛋黃、動物的肝臟，還有各種瘦肉、血豆腐也可以算，各種瘦肉不包括雞肉和魚肉，主要是傢畜的瘦肉部分。還有一些人會覺得可以多吃棗、木耳、菠菜，當然可以吃，但是植物鐵其實含量沒法跟動物鐵比，吸收也會相對差，所以還是更多的推薦吃動物鐵。孕婦也要多吃新鮮的青菜，這裡邊富含葉酸，對於補鐵也是很有幫助的。