1、雪梨紅糖水做法：取雪梨1個(約1 50克)，紅糖50克。將雪梨洗凈，連皮切碎，去皮去核，放入鍋中，加適量水，用小火煎煮30分鐘，撈出梨塊不用，然後放入紅糖一起煮，等糖全部融化以後即可食用。這樣的養生食譜可以有暖胃的作用，生津養胃的同時也可以有緩解子宮腹痛的問題，對於保養子宮有好處。
2、紅糖艾葉煮雞蛋做法：取15克艾葉，放到冷水中用大火燒開後改用小火煮15～20分鐘，撈出艾葉，打入1個雞蛋，等雞蛋清凝固以後放入適量的紅糖，等紅糖融化以後食用。吃這樣的食譜可以有暖宮止血的作用，對於出現的月經不調或者是不孕宮寒的問題有一定的調理的功效。
3、紅糖小米粥做法：小米150克，洗凈備用;另準備紅糖2大匙。鍋中加入適量清水，入小米，大火燒開，小火續煲30分鐘後調入紅糖即可。紅糖小米粥可以有促進食欲的作用，對於補充豐富礦物質有幫助，而且也可以有效的保養子宮。
保養子宮吃什麼食物比較好?上面的這些食療方法對於保養子宮來說起到瞭很好的作用，而且也可以有美容養顏的作用，日常生活中可以經常吃，對於提高體質來說有好處，而且也可以有預防子宮疾病的功效，趕緊試試。
