一、子宮移位是怎麼回事
1.日常穿著不夠恰當
有些朋友為瞭保持腰部的纖細，會穿一些約束腰部的衣服，比如束腰衣。但是如果穿這種衣服太頻繁的話，非常容易造成子宮移位，因為穿這種衣服很容易升高腹部內的壓力，壓力如果壓迫到子宮周圍的一些組織就很容易造成這種狀況的發生。
還有一些原因就是穿高跟鞋比較頻繁，而高跟鞋的鞋跟有一定的高度，導致身體會處於一種傾斜的狀態。如果穿高跟鞋的時間過長，很容易讓骨盆會隨著傾斜。慢慢地就很容易造成子宮的移位。
2.睡姿不夠恰當
如果睡覺的時候長期保持一種仰臥的睡姿，也很容易造成子宮的向後移位，而這種狀況非常容易導致月經不順暢或者讓月經增多。
3.人流或者分娩後沒有得到恰當的保養
當女性分娩之後，或者人流之後，子宮這個時候就比較脆弱瞭。而且身體也會比較虛弱一些，需要一段時間好好地進行調養，讓子宮有足夠的時間進行恢復。但是如果保養不夠恰當，過早就進行體力勞動或者進行房事，這樣子很有可能會造成子宮移位的狀況。
4.經期保健不夠恰當
女人在經期的時候如果情緒波動過大，或者過度勞累進行一些比較劇烈的舉動的話也非常容易造成體內子宮移位的情況。
二、如何糾正子宮移位
1.盡量讓子宮前傾前屈
子宮的後位會比前位更加嚴重一些，如果是子宮前位的話一般不用多做些什麼治療。而子宮後位程度比較輕微的話平常可以做一些治療，側臥或者跪起這種方式，每次半個小時，讓子宮可以往前傾。
2.睡覺的時候不要一直仰臥著
對於經過分娩或者人流的女性們來說，平常睡覺的時候應該用多種姿勢交替進行，比較有利於子宮的健康。
3.每周遊泳2-3小時
遊泳有利於保養子宮，每個星期最好遊泳兩到三個小時，可以改善宮縮的能力。宮縮能力加強之後就能夠減少痛經。
