腰痛的原因主要包括腰背筋膜炎、腰椎不穩定、腰椎小關節紊亂，以及腰椎間盤突出癥，這些是腰痛最常見的病因。由於勞損或者長期伏案工作，腰背肌肉出現痙攣、緊張，腰肌缺血，產生一些炎癥反應，從而出現下腰部的疼痛。腰背筋膜炎的治療，主要通過熱敷、理療、外用膏藥、功能鍛煉或者口服非甾體類抗炎藥，進行有效的治療。減少勞損、久坐、長時間駕駛，避免持重、搬重物，有助於減少腰椎的負荷。通過功能鍛煉，每天腰背肌的功能鍛煉能夠增加腰椎肌肉的強度，增加腰椎的穩定性，避免小關節紊亂，從而讓軟組織更好的保護腰椎。腰痛不緩解，還可以通過熱敷促進局部的血液循環，也能夠減輕軟組織的炎癥。口服非甾體類抗炎藥，有助於消除筋膜炎癥。所以，要根據不同的病因，消除腰椎損傷的因素，增加保護腰椎的因素，這有助於預防腰椎的退行性變，避免這些變成腰椎間盤突出癥，出現損傷神經的情況。
