晚上睡不踏實的原因有哪些
晚上睡不踏實的原因有很多,其中最常見的就是精神、心理因素,比如工作壓力大、生活節奏比較快,白天要處理的事情很多,到晚上睡覺的時候精神仍然沒有放松,白天令人煩惱的事情還在腦子裡徘徊,揮之不去,所以就會影響到睡眠,讓人睡不踏實,有的時候好不容易睡著瞭,又很容易驚醒,睡眠質量不太好。還有部分是環境因素造成的原因,比如睡眠環境不夠安靜、太冷或者太熱都會影響到睡眠,軀體疾病的幹擾,也會讓人睡不踏實,比如某些疾病導致身體疼痛、麻木、瘙癢或者夜間發作、胸悶、心慌、咳嗽等,都會讓人睡不踏實,很容易醒來,所以原因很多,要根據不同的原因,進行相應的調整和治療。