海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，海帶含有豐富的碘元素，碘元素可以有促進卵泡發育的作用，對於促進女性胸部發育來說有一定的好處。
堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而且也可以補充豐富的維生素的補充，對於促進乳腺發育來說有一定的好處，而且也可以讓乳腺組織更加的有彈性。
瓜果類
木瓜在豐胸水果中排行最首，用青木瓜效果最佳，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。也可直接食用或涼拌。可以有促進食欲的作用，而且木瓜是不錯的豐胸的食材類型。
肉類：含豐富的蛋白質和膠質的肉類對女性豐胸的貢獻很大，如豬尾或豬蹄等。
吃什麼食物具有女性豐胸的作用?上面的這些食物具有很好的保健的作用，對於促進乳腺發育來說起到瞭很好的功效，日常生活中大傢可以經常吃這些養生的食材，對於保健來說有好處，對於女性豐胸來說更有很好的功效。
