經期可以吃生薑嗎
經期是可以吃生薑的，生薑屬於保健品，可以將我們體內的寒氣驅除瞭，之所以會痛經，就是因為女性朋友們的寒性體質，而生薑是可以加速體內血液循環速度，從而緩解痛經，在經期的時候，是不能食用刺激性的食用，因為這會影響到經血量，直接關聯到身體的健康。
經期吃什麼好
1、香蕉：在經期的時候是可以吃香蕉的，因為它的脂肪含量是很低的，而且還富含鉀元素，不但可以使人有飽腹感，還會減少脂肪的攝入，很適合減肥。
2、奇異果：奇異果中的維生素C是非常豐富，不僅如此，它所含的粗纖維也是很豐富的，這種物質可以加速脂肪的分解，從而幫我們有效的減肥。
3、番茄：番茄更是生活中常見的水果，它可以加速體內多餘水分的排出，還能消除腿部的疲憊感，從而減輕水腫的情況。若思直接生吃的話，也是具備減肥效果的。
4、橙子：橙子中所含的纖維素是非常豐富的，重點是它的脂肪含量很低，而纖維素就可以加入腸胃蠕動速度，從而將體內的毒素排出體外，在經期的時候，可以幫助身體有效排毒。
月經期間吃什麼排污血
1、紅糖水：經期的時候，我們最常飲用的就是紅糖水，因為它可以增加身體的溫度，使得痛經降低，還能加速體內血液循環速度加快，那麼月經在排污血的時候也會更加順暢，對於身體的健康有著一定的幫助。
2、豬血：這個時候吃些豬血，可以加速血液的量，從而血液的代謝速度也會加快，而且這個時候脂肪是不容易堆積的，飲食上稍微可以放開。
3、溫水：月經排污，那麼最簡單的方法就是多飲用一些溫水，那麼水分在體內積蓄多的時候就需要排出，那麼就會帶走體內大量的垃圾。
從上文可知，在經期的時候是可以吃生薑的，因為生薑可以加速血液循環速度，從而將體內的污血很好的排出。
