【阿膠糯米粥】
功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，特別是對於女性產婦和孕婦來說都是不錯的選擇，可以有養血止血的作用，還能安胎。
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
【玫瑰豬蹄】
功效：理氣通經，活血化淤。對於出現的補血調經有很好的調理的作用，而且也可以有補血滋陰的功效。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
【歸地燒羊肉】
功效：益氣補血，和血。當歸和羊肉一起吃，可以起到補虛勞驅寒的功效，對於補血調經有一定的好處，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對於提高體質有好處。
做法：當歸、生地各15克，幹薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗佈袋，羊肉洗凈切成小塊，幹薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
吃什麼能補血調經?上面的這些食療方法是不錯的選擇，這些食譜具有很好的保健的作用和功效，而且對於氣血不足的情況有很好的調理的作用，對於增強體質來說有好處，所以說這些食療的方法具有補血調經的功效，日常生活中可以經常吃。
