維生素食物
專傢提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多註意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。而且研究發現瞭，女性平時的時候應該多吃一些含有維生素的食物，這樣的話可以起到保護子宮的作用。
比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，這些營養物質對於女性減少子宮肌瘤或者是卵巢癌來說有一定的好處。
葉酸
生活中女性朋友要特別的註意對葉酸的攝取量，專傢指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，也算可以有保護子宮的作用，而且也可以有助孕，預防胎兒畸形的功效和作用。
同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，女性經常吃含有葉酸的食物，對於預防女性卵巢和子宮癌癥的幾率會減少很多。
女性如何去保養子宮?上面的這兩類食物是不錯的選擇，可以有預防子宮疾病的作用，而且也可以有提高人體免疫力的效果，女性日常生活中應該多吃一些含有維生素和葉酸的食物，對於身體健康來說起到瞭很好的作用和效果。
