肚子脹氣如何快速排氣

肚子脹氣如何快速排氣，有以下幾個方法：1、如果在辦公室沒辦法出去，就找沒人的地方或者在辦公室內做平板支撐，堅持3分鐘，做3組，可以達到目的；2、如果能出去活動就不要坐著，起來做高抬腿、扭扭腰，繞著辦公大樓跑十圈，時間持續在30分鐘以上，也就是出汗的時間在30分鐘以上，也可以達到目的；3、看周邊有什麼吃的或者喝檸檬水、碳酸水，有助於排氣，但最重要的是自己動起來；4、可以進行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚臍為中央，然後左三圈、右三圈做揉肚子的動作，通過這種方法也可以幫助迅速排氣。