對更年期的女性朋友們來說，由於年紀是在不斷增大的，這時候再加上身體的內分泌機能減退，所以就容易引發更年期精神疾病瞭，同時精神因素也是導致發病的重要原因。身體方面，常有植物性神經失調及內分泌減弱的癥狀，如心率加快或遲緩，出汗，四肢發冷等問題，所以我們需要學會解決方法才行。首先我們應該瞭解更年期衛生知識，認識到更年期是一個正常的生理過程，出現的癥狀是暫時的，一般要經過1～2年，是可以自行緩解的，因此不必憂心忡忡，所以大傢不能過分的去煩惱這樣的問題。
同時對更年期的女性朋友們來說還要註意，我們在平時就應該註意保持生活的規律性，做到起居有時，勞逸結合，要防止工作負擔過重，盡量避免過重的精神刺激，同時註意身體鍛煉，經常參加文體活動，調劑生活，這樣會對我們健康有好處，同時更年期的女性還要註意定期檢查，如果出現瞭更年期綜合癥的一些表現，除用藥物減輕癥狀外，應進行必要的檢查，排除體內器質性病變，這樣才健康。
更年期的女性是容易出現各種身體不適情況的，特別要小心精神方面的問題出現，上面介紹的這些方法可以幫助我們更好的解決更年期的問題影響，我們如果可以註意方法去解決，那麼自然會對健康有幫助，是更年期的女性需要小心的。
