對於剛剛出現的肩膀酸痛，可以先采取肩關節休息，不負重，減少活動量的方法，同時口服抗炎鎮痛藥物進行疼痛的控制，觀察酸痛能不能很的緩解，如果很快緩解應該沒有大的問題。如果持續半個月，甚至一個月的時間都沒有明顯緩解，甚至再加重，需要到醫院進行診斷。常見的酸痛原因可能是頸椎引起的，也可能是肩關節本身導致的，如果出現頸椎的不適，並且有向上肢的放射性疼痛，同時有肩膀酸痛，懷疑是頸椎導致的，應該拍攝頸椎的X線片和核磁共振檢查。如果發現在頸4、5或頸5、6水平，有椎間盤對神經根的壓迫，一般酸痛都是頸椎導致的。如果頸椎沒有問題，肩膀的酸痛多數是肩關節本身疾病引起，這種情況下，一般肩關節的活動范圍和活動的順暢性、自由性會有下降，應該結合X線片和核磁共振檢查。常見的酸痛引起的原因包括肩峰撞擊綜合征、凍結肩、長頭肌腱炎、肩袖撕裂等多種疾病，核磁共振一般能夠確診。如果沒有肩袖肌腱撕裂等結構性的損傷，可以進行封閉治療，效果比較好，如果有結構性損傷，比如有肩袖撕裂，應該手術對肩袖撕裂進行縫合修復，肩袖愈合之後，肩膀酸痛會逐漸緩解。
