豬肉皮
相信聽到這種食物的時候，很多女性就不想吃瞭，因為這種食物比較容易長胖，對於很多減肥的女性來說是拒絕的，但是豬肉皮也有非常好的一面，就是豬肉皮含有大量的膠原蛋白，能滋潤皮膚，增強皮膚彈性，適當進食能對皮膚有很好的保健作用。因此女性朋友在平時要適當吃一些豬肉皮。
牛奶
我們平時在生活當中都會喝牛奶，其實牛奶當中的營養成分有很多。很多人知道喝牛奶可以補鈣，但是卻不知道牛奶是可以起到潤滑皮膚的作用的。經常喝牛奶的話，還能有效潤滑肌膚，增強皮膚張力。但是有一定要註意，如果隻是2個星期或者幾個月堅持喝牛奶美白潤膚的效果不明顯，建議女性朋友要堅持半年以上或者長時間常喝牛奶，這樣才能發揮牛奶的美白功效。
美膚水果
另外就是我們平時吃的水果裡邊，就有很多的美膚水果。其中就包括櫻桃、西紅柿、草莓、蘋果、獼猴桃、菠蘿、西柚、胡蘿卜、枇杷、等等，每一種水果都有各自的護膚作用，我們有皮膚問題的女性可以在平時的時候，適當多進食這些美膚水果，不僅能讓你吃出健康，還能讓你吃出彈嫩美肌。
上面的就是我們一些改善皮膚彈性的好辦法，如果想要讓自己的皮膚重新恢復活力的話，我們可以采用上面的方法進行護理。同時除瞭飲食之外，還需要註意平時的生活習慣，對於我們的皮膚彈性也是非常有好處的。
