月經期可以吃桂圓嗎

月經期是可以吃桂圓，桂圓中含有豐富的維生素C、鐵質和葡萄糖，有很好的補氣血的作用。經期因失血出現乏力、情緒低落，在月經期服用桂圓，可以緩解貧血的癥狀，補充體力。服用桂圓可以增強女性的經期免疫力，緩解疲勞、舒解壓力，促進睡眠。進食桂圓對體寒的女性，可緩解宮寒引起的痛經癥狀。但桂圓性質偏溫，過多服用會導致月經經期上火、月經量增多、經期延長，所以要控制攝入量。在經期要註意，禁食寒冷、刺激食物，避免過度勞累，安全度過月經期。