內分泌失調
女性在日常生活中如果總是生悶氣或者總是精神狀態不好，那麼就容易導致內分泌失調的情況出現，這樣就會讓乳腺增生的情況變得比較嚴重，女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。
睡眠不規律
經常睡覺質量不好，出現失眠情況也容易導致內分泌失調，這樣就容易引起小葉增生，規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。最好是每天有固定的睡眠時間點，不要睡太晚，並且養成午睡的習慣。
社會壓力太大
現在的女性不僅要照顧好傢庭，而且還要有自己的事業，壓力非常大，所以很容易出現煩躁的心情，壓力大以後乳腺也容易受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘發小葉增生。懂的釋放壓力，放松自己才能健康快樂。
性生活不和諧
女性在日常生活中如果沒有和諧的性生活，那麼也很容易出現小葉增生情況，隻有性生活和諧才能調節內分泌，讓激素分泌變得更好，也可以很好的修復以及保護乳腺，另外性高潮刺激還能加速血液的循環，避免乳房因為氣血運行不暢導致的小葉增生。
