枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重頸椎病的癥狀。選擇什麼樣的枕頭比較合適呢？一般來講有兩個標準，第一個就是枕頭的高低；第二個就是枕頭的軟硬度。首先說一下枕頭的高低，一般來講，患者仰臥位的時候，枕頭的高低是相當於自己的拳頭的高矮，把枕頭放在頸部的後面，不要放在頭部，側位的時候，一般的枕頭相對的要高一點。以多高為標準呢？就是一般都是患者的肩部的寬度，也就是頸椎的那種高度，這樣側臥位以後，頸椎仍然是跟床是保持平行的，這樣頸部肌肉放松，就能夠得到充分的休息，這是枕頭的高度。第二個就是枕頭的軟硬度，太軟，對頸椎不利，比如說有些那種海綿的枕頭，那種蓬松棉的枕頭，這都是太軟瞭，不適合。還有一個就是太硬也不合適，睡起來也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像這種就是太硬瞭，睡起來也是不舒服。所以選擇枕頭一般的就根據這兩個標準來進行選擇。
