地瓜
春季的時候女性朋友們推薦吃這些地瓜，由於地瓜所含的纖維質松軟易消化，吃地瓜就可以很好的促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物，對我們健康是有意義的，可以很好的促進腸胃，從而有些排毒養顏。
酸奶
春季的時候女性朋友們還可以吃的就是酸奶瞭，吃酸奶對我們健康也是有好處的，由於酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除瞭以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果，吃這樣的食物對女性健康也有意義，可以很好的促進腸胃健康，大傢不要錯過，還可以有效促進代謝。
上面推薦的食物非常好，在春季的時候我們吃這些食物對健康養生是有意義的，可以很好的促進女性健康，可以有很好的排毒養顏，同時還可以有效幫助女性促進身體代謝，可以很好的幫助女性保護身體健康，大傢不要錯過。
