更年期能吃靈芝嗎
更年期是是可以吃靈芝的。
更年期可以吃靈芝的好處
更年期的時候，很容易會出現失眠、頭暈、頭疼等等的問題，這個時候吃一些靈芝就可以調節神經系統，從而有效改善睡眠質量。
靈芝本身的營養價值是很高的，可以很好提高身體的免疫力，從而加快體內的新陳代謝，在更年期的時候，女性的體質是比較差的，所以適量吃些靈芝就可以改善體質，可以治療各種婦科方面的疾病。
靈芝破壁孢子粉可以調節女性的內分泌，使得變得穩定。對生殖系統有一定的調節作用，可以參與代謝，從而避免提早進入更年期。
更年期主要是因為雌激素減少的緣故，一旦雌激素減少就會引發身體各個器官的退化，那麼就會容易引發高血壓、冠心病等等病癥。
靈芝含有多種氨基酸，這些物質可以很好滋潤著腎臟，對於補氣有著很大的好處，若是腎虛的話就可以吃些靈芝進行改善。
哪種人不適合吃靈芝
1、發熱惡寒者：若是發熱瞭，這個時候身體免疫力是不好的，而且體質也是較差的，這個時候不適合進補，而靈芝會封住寒氣，那麼病癥不但不會減輕，反而會加重。
2、陰虛內熱者：這類人群的體內，虛火是比較旺盛的，而靈芝本身屬於大補的物品，如果這個時候再進行進補，那麼體內的火就會更加旺盛瞭。
3、正大出血者：若是做過手術的人，身體正處於出血狀態，那麼這個時候是不適合吃靈芝的，因為此時的身體是很虛弱的，靈芝過於補瞭，不適合吃。
吃靈芝有哪些功效
1、增強記憶：靈芝可以改善大腦，增強我們的記憶力，所以對於經常用腦的人來說，適量吃些靈芝是不錯的選擇，可以很好提高我們的精神狀態。
2、治療疾病：靈芝富含瞭各種營養物質，這些物質可以很好改善疾病，並且還能預防各種疾病。
3、改善肌膚：靈芝對於皮膚還有一定滋養的作用，當我們臉上皮膚有色斑的時候，就可以吃些，以此淡化色斑，並且還能延緩皮膚的衰老速度。
通過上文可以看出，在更年期的時候是可以吃靈芝的，因為靈芝本身的營養價值是非常高的，可以改善我們的身體狀況。
